Mannersdorf

Die Outfit-Action in Mannersdorf wird aktuell geleitet von Claudia Braun. Das Training findet bei nahezu jedem Wetter im schönen Schlosspark auf der Hauptstrasse 48 in Mannersdorf statt.

Wichtig: Vor dem ersten Outfit-Training bzw. Probetraining zur Klärung der Formalitäten bitte 10 Minuten vor Beginn am Treffpunkt erscheinen.

zum Anmeldeformular

Alle angebotenen Trainingsstunden können beliebig
besucht werden. Ein Einstieg in die Gruppen ist
jederzeit möglich.

Meine Übungszeiten:      gültig ab Dezember 2018

 

Mittwochs      19:15 - 20:15 Functional Training
                       TP: Schlosspark, Hauptstrasse 48

Die Kurse finden bei fast jedem Wetter statt (Ausnahme: extreme Wetterbedingungen).

Functional Training
Mein Training bietet dir die perfekte Möglichkeit, deinen
Körper ganzheitlich zu trainieren und deine Fitness zu steigern.
Die Stunde beinhaltet Übungen mit deinem Körpergewicht,
mit Kettlebell, Battlerope, Koordinationsleiter, Medizinball
und anderen abwechslungsreichen Tools.
Im 60-minütigen Workout wird dein Herz-Kreislaufsystem
trainiert, was deine Ausdauer steigert, dein Immunsystem
stärkt und deine Gesundheit verbessert.
Weil zusammen alles leichter fällt, findest das Training in
Kleingruppen statt, denn Gleichgesinnte motivieren sich
gegenseitig und  verfolgen ihre persönlichen Ziele gemeinsam.
Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet, egal ob
Anfänger, Wiedereinsteiger oder Hard-Core-Sportler. Die
Intensität der Übungen wird dem jeweiligen Level angepasst.

 

(Wieder) sicher auf zwei Beinen?

 

Hier ein paar Infos, warum dir Functional Training gut tut:

Im Training variiert die Herzfrequenz. Dein Körper muss
darauf reagieren und sich anpassen. Die Ausdauer wird
trainiert, dein Kalorienverbrauch wird gesteigert.

Ganze Muskelketten (nicht einzelne Muskeln) werden
beansprucht, das schult deine Koordination und verbessert
deine Gelenkstabilität.

Die Übungen sind ganzheitlich, somit werden auch Alltags-
bewegungen ökonomischer ausgeführt.

Nach Anleitung und unter meiner Aufsicht werden Fehl-
haltungen bei der Ausführung vermieden bzw. korrigiert.


unsere Fans am Spielplatz in Bruck

Du trainierst nach deinem (meist) "indoor"-Bürojob abends
im Freien. Keine stickige Luft, keine Klimaanlage - nur Sonne,
Wind, Regen oder Schnee - eben Natur!

Dein Körper wird sich durch die Kombination von Ausdauer-
und Krafttraining verändern, er wird definierter, aber das
Wichtigste: du wirst fitter und widerstandsfähiger - und
somit gesünder!